免费规划工具 · 2026 年 12 月变更

ChatGPT 共享额度用量估算器

不能。备份只是方便以后查阅，不会恢复 token、绕过限制，也不意味着聊天记录将被删除。

了解 ChatGPT 与 Codex 共享额度后的变化。先选择使用场景，再用自己的用量读数估算同类任务的消耗。

阅读 12 月变更详解来源核查：2026 年 11 月 3 日

共用一个额度池

官方说明：12 月起 Plus、Pro、Business 的 ChatGPT 与 Codex 用量将共享额度。

Instant 聊天不消耗此次共享额度。这不代表所有工具和功能均无限使用。

变更说明未提供各套餐 token 总量或模型倍率。请以自己账户的 Usage 页面为准。

模型 / 使用模式任务类型

可选：在 Settings → Usage 记录同一额度周期内几个相似任务前后的百分比。使用同一个额度读数，避开重置和其他并行活动，无需连接账户。

这是根据输入做的线性推算，不是 OpenAI 官方额度或容量保证。读数取整、后台活动、上下文增长和模型变化均可能造成偏差。

实测单任务消耗 = 样本下降百分点 ÷ 样本任务数；预计剩余任务数 = 剩余百分点 ÷ 单任务消耗，向下取整；计划用量 = 单任务消耗 × 计划任务数。模型和任务选择仅用于提示，不会应用隐藏倍率。

估算数字在浏览器内计算，不索取凭据，也不读取 ChatGPT 账户。网站常规分析仍然适用。

2026 年 12 月会发生什么变化？

OpenAI 表示 Plus、Pro、Business 的 ChatGPT 与 Codex 将共享额度，按 token 计量，消耗取决于模型和任务。说明未给出 12 月的具体切换日期。

ChatGPT Instant 是无限的吗？

公告说 Instant 聊天不计入共享用量，但这不等于所有工具、功能与模式均可无限使用。

Plus、Pro、Business 分别有多少 token？

所链接的变更说明未公布精确 token 总量或模型换算率。本工具不会编造套餐预算，也不会把 API 价格换算成订阅额度。

在哪里查看剩余用量和重置时间？

OpenAI 表示合并后的剩余用量和重置时间将在 Settings → Usage 显示。切换期间以你自己的账户界面为准。

导出对话能增加额度吗？